Başlangıç Tarihi 26 Haziran 2020,Cuma 13:00 - 17:00 Bitiş Tarihi 26 Haziran 2020,Cuma 13:00 - 17:00 Adres ZOOM - ONLINE PLATFORM

Eğitim Veren Firma LİBAS Eğitmen ÖMER ÇAM Özgeçmiş

Üye 200,00 ₺ + %20 KDV Üye Dışı Firma 250,00 ₺ + %20 KDV Hesap Bilgileri TAYSAD TAŞIT ARAÇLARI TEDARİK SANAYİCİLERİ DERNEĞİ İKTİSADİ İŞLETMESİ İLYASBEY V.D. - 8330465513 TC. İŞ BANKASI A.Ş. - Şube Kodu : 2429 - Hesap No : 43978 IBAN : TR22 0006 4000 0012 4290 043978

Mindfulnes uygulamaları ile stresle başa çıkmak

• Mindfulness nedir?
• Yaşamdaki yeri ve önemi
• Bilinçli farkındalık ve yaşam
• Mindfulness uygulamaları 
• Bilinçli farkındalık ve nefes uygulamalarının önemi
• Tibet nefesi
• Kuru üzüm egzersizi
• Bilinçli dinleme
• Şefkat meditasyonu
• Beden tarama
• Göl meditasyonu
• Geçmiş ve geleceğin yüklerinden kurtulmak
• Bilinçli an farkındalığı 
• Yargılamadan  yaşamın gücü