Başlangıç Tarihi 14 Kasım 2025,Cuma
09:30 -
16:30
Bitiş Tarihi 14 Kasım 2025,Cuma
09:30 -
16:30
Adres TOSB OTOMOTİV TEDARİK SANAYİ İHTİSAS ORGANİZE SANAYİ BÖLGESİ 1. CADDE NO:10 41420 ŞEKERPINAR / ÇAYIROVA – KOCAELİ / TÜRKİYE
Eğitim Veren Firma LİBAS
Eğitmen ÖMER ÇAM
Üye 2.200,00 ₺ + %20 KDV
Üye Dışı Firma 2.400,00 ₺ + %20 KDV
Hesap Bilgileri TAYSAD TAŞIT ARAÇLARI TEDARİK SANAYİCİLERİ DERNEĞİ İKTİSADİ İŞLETMESİ
İLYASBEY V.D. - 8330465513
TC. İŞ BANKASI A.Ş. - Şube Kodu : 2429 - Hesap No : 43978
IBAN : TR22 0006 4000 0012 4290 043978
MINDFULNESS TEMELLİ STRES YÖNETİMİ
Katılımcılara stresi Mindulness araçları ile yönetebilmesi konusunda gerekli becerileri kazandırmak.
• Mindfulness nedir?
• Mind full ya da Mindful olmak
• Geçmiş ve gelecek tuzakları
• Evde ve anda olmak
• Mindfulness nefesi
• Kuru üzüm egzersizi
• Bilinçli dinleme
• Beden tarama
• Beş duyu ve Mindfulness
• Göl egzersizi
• Şefkat meditasyonu
• Bilinçaltı tohumları
• Acı ve hazlara farklı bakış